招生对象:短期
招生对象:小班
招生对象:面授
招生对象:致电
1
沈阳威思丽瑜伽学院17年用心专注瑜伽教练培训,中印名师联合授课,包学包会,学完安排就业,颁发国家官方认可的瑜伽师从业资格证书。针对有一定经济压力的同学特推出助学基金,零元入学,学期分期付,不让金钱阻碍梦想,威思丽瑜伽学院圆您瑜伽教练梦。
一、认识空中瑜伽
空中瑜伽,又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效...空中瑜伽不仅仅是反重力的原理空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式。
"反重力”达到好的医疗效果与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。
二.课程特色:
1.利用普拉提元素更好地激活核心力量来完成空中瑜伽动作的练习。
2.更注重基础的扎实稳定。
3.更注重安全的辅助。
4.利用普拉提核心控制来规避空中瑜伽对脊柱及骨盆的不稳定因素。
5.更注重稳定性的练习。
三.课程安排:
1. 空中瑜伽的发展史
2. 空中瑜伽的益处
3. 什么样的人不适合练习空中瑜伽
4. 空中瑜伽设备及注意事项
5. 空中瑜伽的原理及练习的十大原则
6. 空中瑜伽的基本知识及体式,教学方法
7. 空中瑜伽练习中容易出现的问题
8.呼吸在空中瑜伽的运用
9.空中瑜伽的理疗效果
10.空中瑜伽的核心肌群的建立
11.盆底肌的练习,如何稳定骨盆
12.如何排课及注意事项
13.考核,总结
14.上一节空中瑜伽
您还未填写您的姓名